训练师之塔位于第七岛的北部区域，需要通过特定的剧情解锁才能到达。在完成二周目主线任务后，小伙伴们会获得彩虹通行证，这时候就能自由往返于七岛之间。第七岛整体地形复杂，但训练师之塔非常显眼，是一座高耸的建筑，周围环绕着水域和特殊地形，需要使用冲浪技能才能抵达入口。
要进入训练师之塔，需要先完成一系列前置任务。首先要在四之岛拿到红宝石，接着在六之岛找到被抢走的蓝宝石并解决火箭队残党。这些任务完成后，系统会提示训练师之塔开放。塔内采用分层挑战模式，每层都有不同属性的训练师，越往上难度越高。塔内允许随时下楼回复精灵状态，这点设计非常人性化。
训练师之塔最大的特色是能快速提升精灵等级。里面的对手等级普遍在50级以上，配合幸运蛋或战斗探测器，经验值获取效率极高。建议携带平衡的队伍，比如水系克制火系训练师，电系应对飞行系训练师。塔顶的守关训练师会使用准神兽级别的精灵，战胜后能获得稀有道具奖励，这些道具在普通商店很难买到。
虽然可以中途休息，但每层挑战都是连续战斗，建议多带PP恢复药剂和状态解除道具。塔内隐藏着一些特殊彩蛋，比如某些房间的壁画会提示宝可梦的进化方式，仔细观察能获得额外游戏知识。第七岛整体氛围比较神秘，训练师之塔更是充满挑战性，适合想要测试实力的玩家。
训练师之塔的挑战记录会被保存在游戏系统中，通关后可以重复挑战来刷新成绩。这里不仅是练级圣地，也是检验战术搭配的好地方。如果卡关了不妨先去做其他任务，等队伍强度足够再回来挑战。记住随时存档，祝各位训练师在塔中收获成长与快乐！
