压枪的核心在于通过控制鼠标移动抵消枪械后坐力带来的准星上跳。具体操作时需将鼠标匀速向下拖动，同时注意水平方向的随机偏移。垂直方向的后坐力可通过练习掌握规律，但水平偏移需依赖配件或姿势调整。压枪并非完全消除后坐力，而是将子弹散布控制在可控范围内，形成密集弹着点。训练时应从基础镜开始，逐步过渡到高倍镜，并针对不同枪械特性调整手法。
枪口优先选择补偿器，可减少15%垂直后坐力和10%水平后坐力；握把推荐垂直握把或半截式握把，前者降低垂直后坐力20%，后者兼顾水平稳定性。消音器会显著增加枪口抖动，仅适合隐蔽作战场景。M416等5.56口径步枪更适合新手练习，其弹道较7.62枪械更平缓。配件组合需根据作战距离调整，中近距离优先稳定性，远距离可考虑增加开镜速度的三角握把。
灵敏度设置需个性化调整，常规灵敏度建议52左右，垂直灵敏度保持在1.5-2.0区间。鼠标DPI建议400-800范围内测试，报告率设置为500Hz。需关闭系统鼠标加速功能，确保输入指令与屏幕反馈1:1对应。高倍镜灵敏度应低于基础镜，四倍镜建议40%，八倍镜调至15%以下。训练时可采用75米固定靶作为参照，通过15-20发连射检验弹道集中度。
蹲姿可降低20%后坐力，趴姿进一步减少水平偏移但限制移动。屏息仅适用于高倍镜点射，全自动扫射时反而会增加控枪难度。子弹前10发后坐力最小，建议采用短点射节奏，每10发后重置准星。预瞄时需将敌人置于屏幕中央，开镜后仅需微调即可快速锁定目标。
每日需在训练场进行30分钟专项练习，从静止靶过渡到移动靶。初期可观察弹痕分布调整手法，熟练后转为盲压。建议记录不同枪械的压枪轨迹，建立肌肉记忆。注意训练环境需与实际游戏一致，包括相同外设配置和座椅高度。长期练习可使压枪过程转化为条件反射，无需刻意控制即能保持弹道稳定。
